Regularne pływanie a waga ani drgnie

[Enci]

Od ponad miesiąca chodzę na basen 3 razy w tygodniu. Pływam po godzinie, ale waga ani drgnie. Czy to normalne? Już zaczynam się zniechęcać.

[Laycit]

To bardzo częste – nie zniechęcaj się! Pływanie może prowadzić do rozwoju masy mięśniowej, która waży więcej niż tłuszcz, więc efekty szybciej zobaczysz w lustrze niż na wadze. Poza tym, sama aktywność fizyczna to tylko część sukcesu – kluczowa jest dieta. Bez zmian żywieniowych trudno o redukcję masy ciała. Może warto przyjrzeć się temu, co jesz i w jakich ilościach? Jak coś, to spora dawka informacji odnosząca się do tego zagadnienia zlokalizowana jest pod tym adresem internetowym: https://strefaplywania.pl/blog/plywanie-...bry-tandem